Sophrologie

« J’ai choisi d’exercer le métier de sophrologue pour pouvoir transmettre et partager l’importance de se connaître : de découvrir de nouvelles capacités enfouies en nous et de les développer. L’importance de pouvoir gérer son stress, ses émotions, ses douleurs etc… et de
découvrir une autre approche de notre vie. Ces nouvelles capacités développées permettent de faire face plus facilement aux situations stressantes, tout en se faisant du bien.
Plus besoin de chercher les solutions à l’extérieur, la solution est souvent en nous mais par méconnaissance, nous ne la voyons pas.
La sophrologie utilise différents outils tel que :
– des exercices de respiration,
– des pratiques de relaxation
– des pratiques de visualisation
L’importance pour moi est de pouvoir vous rendre autonomes aussi grâce aux enregistrements des pratiques que je mets à votre disposition à chaque fin de séance. » (D. Toledano)

 

Afin de pouvoir redémarrer une année avec de nouvelles habitudes et une approche plus agréable de votre quotidien, je vous propose le programme suivant :
12 séances en groupe, basées sur l’échange, le partage, les pratiques, le bien-être

Durée 1H30

Retrouver un équilibre entre son corps et son mental
Comprendre, découvrir et apprivoiser le Stress

Je vous invite donc à venir vous faire du bien car tout ceci s’exerce en douceur au travers d’exercices de respiration, de pratiques de relaxation, de visualisation, dansune bonne ambiance, en toute bienveillance. »

 Équilibre et gestion du stress : 12 séances
Forfait : 216 € 
(possibilité de paiement en 3 fois)
ou
18€ / séance – Payable à la séance 

Inscription auprès de la directrice du Centre Culturel Simone Veil, Mme. Tcherniack Sabine

pour une séance de découverte gratuite le Jeudi 15 septembre à 18H30 au CCJSV

Calendrier des cours, de 18 h à 19 h 15 :

Diane Toledano
Sophrologue, diplômée de l’EFS de Montpellier

Présentation